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暗闇ヨガ・ピラティス

暗闇でリラックスヨガ
暗闇でピラティス
自分のペースで無理なく楽しくゆったり。
暗闇の空間が羞恥心をかき消して自分の世界へ誘います。
心身ともに莉ラックして、体力・柔軟性・女子力UP!
心もスッキリ。
新しい自分との出会いがそこにはあります。

ヨガとは

「ヨガ」はサンスクリット語で「つながり」を意味しおり、紀元前4000年~2000年頃インダス文明で生まれました。
呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。
ストレスと運動不足の現代、様々な心と体の異常が自分でも気づかないうちに起きています。
健康的で充実した生活を送るために、意識的に心と身体をリラックスさせ自分で心と身体をコントロールし、修正する事が大切になります。

ピラティスの効果

・姿勢が改善される
・筋肉の緊張をほぐす
・バランスの取れた身体に
・腰痛の緩和
・ダイエット効果がある
・関節が柔らかくなる

ピラティスはこんな方にお勧め!

・ボディーラインをキープしたい方
・美姿勢を維持したい方
・筋力をつけたい方
・怪我や不調を改善したい方
・リハビリが必要な方
・疲れにくい身体を手にしたい方
・キレイに痩せて筋力をつけたい方

コース紹介

ヨガ基礎(体幹・ストレッチ)

体幹が強化されると、全てのヨガポーズの練習において身体をより効果的に使えるようになり、ヨガのポーズが安定し、身体の内面にも意識を集中させることができるようになります。
またストレッチで体を緩めしなやかな体を作り上げます。

ヨガベーシック

複式呼吸から体を緩め、ヨガのポーズも実践へと移っていきます。
凝り固まったからだがほぐれていくのを感じることができるはずです。
全てのヨガの基礎となるレッスン。
ここをしっかりマスターしてレベルアップを目指していきましょう。

ピラティス

ピラティスをメインとしたコアトレーニングを行います。
コアは体の軸となる筋力です。姿勢改善ができ、余分な脂肪は落とし、必要な筋力がつきます。
初めての方にもオススメなシンプルな動きが多いので、楽しくボディメイクができます!

レッスンプラン

無理せず隔週 (月2レッスンまで)
3,500円

まずは週1回 (月4レッスンまで)
6,000円

ゆったり週1~2回(月6レッスンまで)
8,700円

しっかり週2回(月8レッスンまで)
11,500円

好きなだけフリー (回数無制限)
20,000円

コース利用者追加1レッスン
1,800円

単発1レッスン(入会金不要でレッスンを受講可能)
2,000円

※表示価格は全て税抜です。

レンタル

【1か月使い放題】ヨガマット・ヨガブロック・ヨガストラップセット貸し出し
500円

ヨガマット・ブロック・ベルトセット貸し出し/1回
200円

ヨガブロック・ヨガストラップセット/1回
100円

【1か月使い放題】エクササイズバンド・ヨガマットセット
400円

【1か月使い放題】エクササイズバンド
200円

エクササイズバンド/1回
50円

※表示価格は全て税抜です。

【固定クラス】

・固定クラスだから、優先予約ができます!
・お申し込み時に希望のクラスをお選びいただき、お知らせください。
(例;月曜19:00~20:00 ●●先生(クラブダンス)、火曜12:00~13:00 ●●先生(ヨガ))
・チケットは、チケット購入後の初回レッスン日より1か月間有効です。

レッスン受講可能回数

好きなだけフリー (回数無制限)

チケット購入時に受講希望クラスを指定していただき、固定でご予約をお取りします。
1か月間、回数無制限で受講可能です。

しっかり週2回(月8レッスンまで)

チケット購入時に受講希望クラスを指定していただき、固定でご予約をお取りします。
有効期限内の1か月内に、8回まで(例;週2回など)受講可能です。

ゆったり週1~2回(月6レッスンまで)

チケット購入時に受講希望クラスを指定していただき、固定でご予約をお取りします。
有効期限内の1か月内に、6回まで(例;週2回など)受講可能です。

まずは週1回 (月4レッスンまで)

チケット購入時に受講希望クラスを指定していただき、固定でご予約をお取りします。
有効期限内の1か月内に、4回まで(例;週1回など)受講可能です。

無理せず隔週 (月2レッスンまで)

チケット購入時に受講希望クラスを指定していただき、固定でご予約をお取りします。
有効期限内の1か月内に、2回まで(例;隔週など)受講可能です。

※各クラスすでに定員に達している場合はご希望に添いかねるため、お早目にご申告ください。
・他のプランへ変更したい場合は、次回チケット購入時にご希望プランにお申し込みください。

【フリークラス】

・レッスンはご希望に応じて受講可能です。
・レッスンは予約制、チケットは、初回レッスン日より1か月間有効です。

レッスン受講可能回数

好きなだけフリー (回数無制限)

1か月間、回数無制限で受講可能です。

しっかり週2回(月8レッスンまで)

有効期限内の1か月内に、8回まで(例;週2回など)受講可能です。

ゆったり週1~2回(月6レッスンまで)

有効期限内の1か月内に、6回まで(例;週1~2回など)受講可能です。

まずは週1回 (月4レッスンまで)

有効期限内の1か月内に、4回まで(例;週1回など)受講可能です。

無理せず隔週 (月2レッスンまで)

有効期限内の1か月内に、2回まで(例;隔週など)受講可能です。

※すでに定員に達している場合はご希望に添いかねるため、お早目にご申告ください。
・他のプランへ変更したい場合は、次回チケット購入時にご希望プランにお申し込みください。

※ご予約後の、講師都合による休講の場合は、振替レッスン、もしくは代講でのご対応とさせていただきます。
振替レッスンの場合、万一ご都合が合わない場合は、翌月ご利用いただける無料レッスンチケットを1枚お渡ししますので、ご利用ください。
なおいかなる場合も返金には応じかねますのであらかじめ御了承ください。

お支払方法についてはこちら

講師紹介

講師【ERYKAH】
キッズ・ヨガ・クラブディスコダンス

◆プロダンサーERYKAH

6歳よりバトントワリングを始め、その後 新体操・器械体操・チアリーディングを

経てストリートの世界に入る。
女性特有のSEXYさやPOWERFULさを生かしたスタイルを得意とし、

Girl’s HipHop/Reggaeダンサーとして活躍している。
現在は九州を拠点にInstructorとして活動する他、

アーティストのバックアップや振付をするなどして精力的に活動。
また、RYT200を取得し、長年の経験と知識を活かして

ヨガインストラクターとしても活動の場を広げている。

講師【MANAMI】
ピラティス

◆ピラティス講師 MANAMI

トレーナー歴5年 ピラティスインストラクター歴7年
資 格
STOTT PILATES マット&リフォーマー&CCB
ビリボキッズピラティス
アスリートフードマイスター3級
パワープレートトレーナー 介護予防運動指導員
私自身、自分の体型のことで長年悩み続け、様々なボディメイキングに挑戦してきました。
ピラティスに出会い、心身共に整えていく中で、トレーニングに感動したことから、生涯の仕事にしたいという思いを、1人でも多くの方にお伝えしたいと思っています。
(レッスン内容)
ピラティスをメインとしたコアトレーニング!
コアは体の軸となる筋力です。
姿勢改善ができ、余分な脂肪は落とし、必要な筋力がつきます。
初めての方にもオススメなシンプルな動きが多いので、楽しくボディメイクしましょう!

ご準備いただくもの(ヨガ)

・動きやすい格好
・飲み物
・タオル
(お持ちであればご持参いただきたいもの)
・ヨガマット
・ヨガブロック/ベルト

※ヨガマット・ヨガブロック・ヨガストラップ・エクササイズバンドはレンタルもございます。(こちらは数に限りがございますので、お早目にご予約下さい。)レンタルをご希望の場合はこちらから。
お持ちの方は、ご持参ください。

ご準備いただくもの(ピラティス)

・動きやすい格好
・飲み物
・タオル
・マットの上となりますので裸足又は滑りにくい靴下
(お持ちであればご持参いただきたいもの)
・ヨガマット
・エクササイズバンド(レッスン内容によります)

※ヨガマット・ヨガブロック・ヨガストラップ・エクササイズバンドはレンタルもございます。(こちらは数に限りがございますので、お早目にご予約下さい。)レンタルをご希望の場合はこちらから。
お持ちの方は、ご持参ください。

よくあるご質問

  • 服装やシューズは? → 指定はございませんが、動きやすい服装や室内履きをご準備ください。ブーツなどはご遠慮ください。(ヒールダンスで利用するヒールを除く)
  • 持参するものは? → タオル・着替え、その他必要に応じてご準備ください。
  • レンタル商品は? → ヨガマット・ヨガブロック・ヨガストラップ・エクササイズバンドの貸し出しが御座います。勿論お持ちのものを持参されても大丈夫です。
  • 更衣室は? → 男女別々で御座います。
  • ロッカーは? → 簡易収納場所はございます。貴重品は必ずお持ちになってください。金銭その他貴重品等は、利用者が自己の責任で必ずお持ちになり、自己責任にて管理をお願い致します。本施設の責に帰すべき事由による場合を除き、盗難、紛失等に対して本施設はその責任を一切負わないものとします。
  • 先生が急な休みの場合は? → 振替もしくは、代講を行います。
  • 他の先生も受けることは可能でしょか? → 可能です。予約を必ずしてから受講してください。(ご利用コース外の内容により、別途レッスン料金が発生いたします。)
  • コース料金について → 月〇回コースはお客様のご都合により契約回数消化出来ない場合でも費用はかかります。
  • 体験申込について → 基本的に事前予約をお願いいたします。当日でも人数に枠があればお受けすることは可能です。
  • 入会に必要な費用はいくらですか → ご希望のコース月会費もしくは単発料金+入会金10,000円(税別)が必要になります。
  • 入会に必要なものは? → 本人確認証明書(運転免許証・健康保険証、学生は学生証など)と、お支払方法で現金をお選びいただいている方は、入会金10,000円(税別)+ご希望レッスン料金をご準備の上、ご利用施設にてお手続きいただきますようお願いいたします。未成年者の入会には、親権者同意書が必要となります。
  • 会員証は? → アプリ会員証になります。アプリをご利用されない方は入会時に顔写真の撮影をさせて頂きます。
  • 会員費用の支払いは? → 現金払い・銀行振込・BASEかんたん決済(クレジット決済/キャリア決済)が可能です。