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秋の過ごし方が冬のダイエット成功につながる!?

スポーツの秋が始まりましたね!
秋は基礎代謝が低くなる夏から、基礎代謝が高まる冬に向けてからだをつくる準備期間といわれています。
この時期の過ごし方が、冬太りとなるか、ダイエットが成功するかの鍵となります。
代謝が良い状態のときは、血液や内臓、骨、肌、髪など、体の色々な組織の細胞が新しく生まれ変わり、溜まった老廃物もスムーズに外へ出ていきます。
代謝を上げるためには、積極的に代謝をアップさせる食事法や生活習慣を身につけることが大切です。
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