寒い時期こそ痩せるチャンスの時期です!!!

秋から冬にかけては気温も下がり、じっとしている時間も増えるため「太りやすい」イメージがあると思います。しかし、同時に、「痩せやすい」季節でもあるのです!
外気温が低いと、体は内臓を冷やないように温度を保とうとカロリーを消費して熱を作り出そうとするため、暖かい季節よりも代謝が上がり、痩せやすいと言えます。
さらに、人は、運動をすることによって体の代謝が上がり、その後、約6時間もの間は通常よりも脂肪が燃焼しやすい状態が続くと言われています。
冬こそ理想のボディを手に入れる絶好の期間です!

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